單項(xiàng)選擇題

以下動(dòng)作不適合作為腰腹塑形的動(dòng)作是（）

A.單腿平衡
B.卷腹抬起
C.單腿伸展
D.半程背部卷動(dòng)

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單項(xiàng)選擇題

以下有關(guān)普拉提的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A.在普拉提下肢的訓(xùn)練中，我們應(yīng)該先完成縱向訓(xùn)練，再完成橫向訓(xùn)練
B.四足位是脊柱康復(fù)的首選體位
C.普拉提訓(xùn)練中腹部肌肉的募集順序是先收腹橫肌，再收腹/內(nèi)外斜肌，最后收腹直肌
D.收盆腔就是收髖外旋六短肌

普拉提是由德國(guó)著名運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家約瑟夫?普拉提創(chuàng)立并推廣的一種加強(qiáng)肌肉力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進(jìn)整體健康的鍛煉體系。

答案：正確