單項(xiàng)選擇題奧林匹克精神通常包括參與原則、競(jìng)爭(zhēng)原則、公正原則、友誼原則和（）。

A.奮斗原則
B.發(fā)展原則
C.競(jìng)技原則
D.全面原則


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1.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)掌握在（）。

A.不影響第二天的工作、學(xué)習(xí)、生活為標(biāo)準(zhǔn)
B.達(dá)到運(yùn)動(dòng)量的極限
C.想運(yùn)動(dòng)時(shí)，就鍛煉一下
D.運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體發(fā)熱出汗

2.單項(xiàng)選擇題維生素C最主要的食物來源是（）。

A.蔬菜、水果
B.動(dòng)物肝臟
C.魚類
D.牛羊肉

3.單項(xiàng)選擇題學(xué)習(xí)、工作、生活要做到勞逸結(jié)合，成年人每天應(yīng)該保證的睡眠時(shí)間一般是（）。

A.5—6小時(shí)
B.7—8小時(shí)
C.9—10小時(shí)
D.4—5小時(shí)

4.單項(xiàng)選擇題奧林匹克五環(huán)是由（）顏色相互套接的，它表示著五大洲的團(tuán)結(jié)和全世界運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上歡聚一堂。

A.藍(lán)、黃、白、綠、紅
B.紫、黃、黑、紅、綠
C.藍(lán)、黃、黑、綠、紅
D.藍(lán)、黃、黑、紅、粉

5.單項(xiàng)選擇題在運(yùn)動(dòng)中遇到肌肉拉傷的情況，應(yīng)立即采取下列哪種方法（）

A.在傷處敷冰塊
B.在傷處敷熱毛巾
C.用手掌揉搓
D.涂紅藥水