如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

展臂式的功效有哪些？（）