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判斷題每位瑜伽練習(xí)者都可以根據(jù)自己練習(xí)的程度，機(jī)體的狀況及需要，適當(dāng)調(diào)節(jié)每項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)的時(shí)間，長(zhǎng)度和力度。

1.判斷題瑜伽每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，都有進(jìn)行及時(shí)的調(diào)息，以徹底的放松，幫助達(dá)到最好的效果。

2.判斷題瑜伽姿勢(shì)左右對(duì)稱著做，可以使機(jī)體得到平衡發(fā)展。