A.抗氧化作用
B.調(diào)節(jié)免疫力
C.抑制腫瘤
D.抗感染
E.延緩衰老
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A.預(yù)防便秘
B.預(yù)防血脂異常
C.預(yù)防糖尿病
D.預(yù)防肥胖者
E.有益于腸道健康
A.先洗后切
B.急火快炒
C.開湯下菜
D.炒好即食
E.連湯食用
A.胡蘿卜素
B.核黃素
C.維生素C
D.礦物質(zhì)
E.植物化學(xué)物
A.富含天然抗氧化物
B.能量低
C.富含植物化學(xué)物質(zhì)
D.富含微量營養(yǎng)素
E.富含膳食纖維
A.肉類
B.蛋類
C.植物油
D.動(dòng)物內(nèi)臟
E.奶類
最新試題
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時(shí),人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。