國(guó)家開(kāi)放大學(xué)(養(yǎng)生與保健)章節(jié)練習(xí)(2019.07.04)

來(lái)源：考試資料網(wǎng)

1.問(wèn)答題衰老是如何分類的？

參考答案：衰老可分為兩類，即生理性衰老及病理性衰老。
生理性衰老系指隨年齡的增長(zhǎng)到成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退化，也就是人...

2.問(wèn)答題脊柱由哪些骨骼構(gòu)成？

人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤(pán)連接而成。

3.判斷題中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)完善于晉隋唐時(shí)期。

4 下列蔬菜中，具有養(yǎng)生保健作用，能夠防治動(dòng)脈硬化的有（）

5 “補(bǔ)血必先益氣”，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”運(yùn)用的是：（）

6.判斷題養(yǎng)生是一種系統(tǒng)、完整、全方位、多層面的健身活動(dòng)。

7 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則為（）

8.名詞解釋體質(zhì)

參考答案：是指人體稟賦于先天，受后天多種因素影響，在其生長(zhǎng)發(fā)育和衰老過(guò)程中，所形成的形態(tài)上和心理，生理功能上相對(duì)穩(wěn)定的特征。

9.判斷題在飲食養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)，“春宜清淡”，“夏食宜甘平?！?/a>

10.問(wèn)答題哪種食物能輕松改善便秘？

參考答案：便秘是人們生活中最常遇見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計(jì)約半數(shù)以上的人曾...