單項選擇題會員是健身小白，想要局部塑形，第一訓練階段應以什么為主：（）

A.局部專項訓練
B.柔韌性訓練
C.心肺訓練
D.都可以


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.單項選擇題會員是健身小白，想要增肌，第一訓練階段應以什么為主：（）

A.敏捷訓練
B.柔韌性訓練
C.力量訓練
D.都可以

2.單項選擇題會員是健身小白，想要減脂，第一訓練階段應以什么為主：（）

A.敏捷訓練
B.柔韌性訓練
C.心肺訓練
D.都可以

3.單項選擇題會員在抗阻力訓練動作中，出現(xiàn)代償現(xiàn)象，我們應該：（）

A.降低重量，以確保動作質(zhì)量
B.鼓勵會員，繼續(xù)完成動作
C.不需要做任何調(diào)整，堅持按照原計劃繼續(xù)訓練
D.憋氣提升力量

4.單項選擇題仰臥卷腹時，出現(xiàn)頸部疲勞應如何調(diào)整：（）

A.安慰會員是這樣的，做著做著就沒了
B.脖子放松
C.激活腹肌
D.憋氣提升力量

5.單項選擇題穩(wěn)定性訓練的最合理進階方式是：（）

A.從單腿硬拉過度到雙腿硬拉訓練
B.從BOSU球蹲過度到原地蹲
C.睜眼單腿站立過度到閉眼單腿蹲
D.卷腹過度到反向卷腹