單項選擇題壓力管理方式中，（）認為外在的刺激性事件只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對刺激性事件所持的信念、看法，才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因
A.心理暗示法
B.日志創(chuàng)作法
C.合理情緒法
D.音樂調節(jié)法
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1.單項選擇題有科學依據(jù)表明，音樂對人放松身體和心情、發(fā)泄情緒、緩解壓力是有著切實效果的，以下關于不同類型的音樂對壓力緩解不同的功效錯誤的是（）
A.憂郁悲觀時，適合聆聽較為粗獷宏偉、意境廣闊、充滿活力的音樂。
B.心情煩悶失眠時，適合聽優(yōu)雅、寧靜、舒緩的音樂。
C.情緒煩躁時，適合聽一些慢節(jié)奏的曲子，讓心情慢慢平復下來。
D.晚上入睡之前可以聽一些重金屬、搖滾等刺激性的音樂。
2.單項選擇題壓力緩解方式中，運用腹式呼吸法時，以下說法錯誤的是（）
A.要找到一個舒服的姿勢，可站著可坐著
B.用鼻呼吸而不用口
C.深呼吸（盡力鼓起肚子）3~5秒，屏息1秒，然后慢呼氣（盡力收回肚子）3~5秒，屏息1秒。
D.身體好的人，屏息時間要縮短，可以不屏息
