單項(xiàng)選擇題（）中的運(yùn)動(dòng)要盡可能快速和具有瞬發(fā)性。

A.增強(qiáng)式訓(xùn)練
B.增強(qiáng)式力量訓(xùn)練
C.增強(qiáng)式加速訓(xùn)練
D.增強(qiáng)式調(diào)整訓(xùn)練


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1.單項(xiàng)選擇題（）中的運(yùn)動(dòng)涉及到整合式、功能性動(dòng)作時(shí)使用到的整個(gè)肌肉動(dòng)作譜和收縮速度譜。

A.增強(qiáng)式力量訓(xùn)練
B.增強(qiáng)式訓(xùn)練
C.增強(qiáng)式速度訓(xùn)練
D.增強(qiáng)式調(diào)整訓(xùn)練

2.單項(xiàng)選擇題在（）運(yùn)動(dòng)期間，應(yīng)確保在起跳和著地的整個(gè)跳躍過程中，膝蓋始終與腳尖保持一致。

A.多平面跳躍
B.本體感覺增強(qiáng)
C.單腿用力踏步向上
D.用力踏步向上