單項(xiàng)選擇題在（）運(yùn)動(dòng)期間，應(yīng)確保在起跳和著地的整個(gè)跳躍過程中，膝蓋始終與腳尖保持一致。

A.多平面跳躍
B.本體感覺增強(qiáng)
C.單腿用力踏步向上
D.用力踏步向上


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1.單項(xiàng)選擇題在做一種叫做后踢腿的增強(qiáng)式穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該避免（）

A.下背部拱起
B.雙腳朝前
C.雙腳與肩同寬
D.膝蓋彎曲

2.單項(xiàng)選擇題在練習(xí)一種叫做屈膝跳的增強(qiáng)式力量運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該（）

A.使腳踝、膝蓋和臀部完全伸展
B.雙手高舉過頭
C.盡可能地向前跳（遠(yuǎn)跳）
D.盡量大腿與地面保持平行