單項選擇題（）中的運動涉及到整合式、功能性動作時使用到的整個肌肉動作譜和收縮速度譜。
A.增強式力量訓(xùn)練
B.增強式訓(xùn)練
C.增強式速度訓(xùn)練
D.增強式調(diào)整訓(xùn)練
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1.單項選擇題在（）運動期間，應(yīng)確保在起跳和著地的整個跳躍過程中，膝蓋始終與腳尖保持一致。
A.多平面跳躍
B.本體感覺增強
C.單腿用力踏步向上
D.用力踏步向上
2.單項選擇題在做一種叫做后踢腿的增強式穩(wěn)定運動時，應(yīng)該避免（）
A.下背部拱起
B.雙腳朝前
C.雙腳與肩同寬
D.膝蓋彎曲
