A.身體靠墻或靠在門上，如果不方便的話，只要身體站直，想象自己靠在墻上或門上也行，雙手自然下垂，全身自然放松
B.身體的左右后背緩慢均勻地交替做上下來回的蹭墻運(yùn)動(dòng)，時(shí)間幾分鐘到十幾分鐘均可
C.此方法使得身體后背脈絡(luò)暢通，整個(gè)脊柱得到最大程度地調(diào)整、按摩、放松
D.此方法可以有效地緩解全身、后背肌肉的緊張、酸痛，對(duì)內(nèi)臟器官尤其是脊柱有著非常好的保健效果，對(duì)緩解大腦疲勞，調(diào)解身心有重要作用

A.心理減壓室
B.愛心媽媽專屬天地
C.心理輔導(dǎo)
D.員工保健活動(dòng)
E.康體中心

A.盡量在下午五六點(diǎn)以后運(yùn)動(dòng)
B.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一次至少20～30分鐘
C.只需要做無氧運(yùn)動(dòng)，不需要做有氧運(yùn)動(dòng)
D.每周做三四次間歇性運(yùn)動(dòng)。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或騎自行車也用一快一慢的方式，在壓力與恢復(fù)間來回坐

A.傳達(dá)客服中心的要求和目標(biāo)，給員工以清晰的目標(biāo)指引
B.是提高效益、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)和培養(yǎng)績優(yōu)員工的關(guān)鍵手段
C.在過程中及時(shí)跟蹤反饋，以保證順利達(dá)成結(jié)果
D.實(shí)行末位淘汰制，保持團(tuán)隊(duì)的激情和創(chuàng)造力