“搖頭擺尾祛心火”動作要求馬步下蹲時，要收髖斂臀，上體中正。

健身氣功的“三調(diào)”是指（）。

“熊戲”的易犯是（）。

鳥飛動作要點是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功·六字訣”強調(diào)“以形導氣”，“意隨氣行”。