起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機(jī)。

關(guān)于“左右開弓似射雕”下列說法的是（）。

健身氣功的“三調(diào)”是指（）。

古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“搖頭擺尾祛心火”動(dòng)作要求馬步下蹲時(shí)，要收髖斂臀，上體中正。

虎撲時(shí)兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時(shí)，兩手向下劃弧至兩膝側(cè)。

健身氣功八段錦預(yù)備勢動(dòng)作要點(diǎn)：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

鳥飛動(dòng)作要點(diǎn)是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨(dú)立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身功法。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對(duì)自我精神意識(shí)和思維活動(dòng)的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。