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“搖頭擺尾祛心火”動(dòng)作要求馬步下蹲時(shí),要收髖斂臀,上體中正。
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“兩手盤足固腎腰”動(dòng)作要點(diǎn)是兩掌向下摩運(yùn)至腳背時(shí)要低頭,微屈膝。
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“兩手托天理三焦”兩手上托時(shí)兩眼始終要平視前方。
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