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判斷題怎樣緩解緊張情緒：學會做時間的主人，學會適當留有余地，學會妥善安排個人生活或家務(wù)活動，學會忙里偷閑，學會正確估計自己。

1.判斷題情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗，及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

2.判斷題性格屬于感覺型（s）的表現(xiàn)是，關(guān)注事物背后的意義談話目標宏觀，方式復雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體，未來，精力集中于自己的思想習慣比喻推理與暗示。

3.判斷題情商有5種核心能力，一，認識自身情緒的能力，情緒標識，二管理自己的情緒能力自我把控，三自我激勵能力，陽光心態(tài)，四，認識他人情緒的能力，同理感通，5，人際關(guān)系處理能力善于溝通等。

4.判斷題改變不合理看法，錯誤觀念的方法很簡單，換一個字眼就能換一種看法，換一種思維就能換一片天地。

5.判斷題對于失望的不良情緒調(diào)適方法是，勇敢地接受失敗的挑戰(zhàn)，腳踏實地的追求奮斗目標，期望具有靈活性，定更高的目標。