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判斷題瑜伽的放松法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺，當我們將這份感覺延伸到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。

1.判斷題瑜伽認為人的衰老是因為身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。

2.判斷題自公元前200年始，源于缽顛阇利的《瑜伽經(jīng)》。它的哲學基礎不再是吠檀多不二論，而是來自數(shù)論的不二論，又被稱為“哈達瑜伽”，是印度哲學六大古典體系之一。