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判斷題運動醫(yī)學證明，在有氧運動過程中，機體吸入的氧氣量大致等于機體所消耗的氧氣量，使身體在運動中始終處于有氧狀態(tài)，這對健康是非常有利的。

1.判斷題健身運動的形式多樣，是一項老少咸宜的運動。

2.判斷題無論哪一種運動項目，運動必須具有連續(xù)性，并保持適中的運動強度和時間。

3.判斷題慢跑非常適合脊椎有問題得人來運動。

4.判斷題體能是指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力，是體質的重要組成部分，是影響健康的重要因素。不能通過體育鍛煉獲得。

5.判斷題有氧運動是全身性的，可以使身體2/3之上的肌肉群都參與運動。