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判斷題無論哪一種運動項目，運動必須具有連續(xù)性，并保持適中的運動強度和時間。

1.判斷題慢跑非常適合脊椎有問題得人來運動。

2.判斷題體能是指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力，是體質的重要組成部分，是影響健康的重要因素。不能通過體育鍛煉獲得。

3.判斷題有氧運動是全身性的，可以使身體2/3之上的肌肉群都參與運動。

4.判斷題競技運動是高強度的運動項目，使人體處于缺氧狀態(tài)，對健康是不利的。

5.判斷題健身運動的持續(xù)時間20分鐘以內效果較好。