問答題B女生是某市的一名初三學(xué)生，共青團(tuán)員，學(xué)生干部。初二時(shí)，B同學(xué)學(xué)習(xí)成績名列年級前三名，進(jìn)入初三后，由于家長、老師對她考取市級重點(diǎn)中學(xué)寄予厚望，給她造成了很大的心理壓力。她起早貪黑，比初二時(shí)更加用功，但成績反而下降。原因是考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)腹痛，心跳加劇，難以自控，導(dǎo)致考試發(fā)揮失常?，F(xiàn)在，B同學(xué)表現(xiàn)出明顯的考試焦慮，每到考試就會(huì)出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。非考試時(shí)間，總擔(dān)心考試時(shí)出現(xiàn)狀況，整體情緒低落，心情焦慮。請針對B同學(xué)的狀況，學(xué)校社會(huì)T作者幫其制訂一套調(diào)整方案。

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