單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉上背肌()
A.仰臥兩頭起
B.頸后下拉
C.拉力條內(nèi)收
D.腿舉
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1.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉腓腸肌和比目魚?。ǎ?/a>
A.俯臥兩頭起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條內(nèi)收
D.站立提踵器械
2.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉臀大?。ǎ?/a>
A.負重蹲起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條髖屈伸
D.腿舉
3.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉股四頭?。ǎ?/a>
A.負重蹲起
B.器械腿屈伸
C.拉力條內(nèi)收
D.腿舉
4.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉腹直肌()
A.仰臥起坐
B.杠鈴上舉
C.靜力收縮
D.仰臥兩頭起
5.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉胸?。ǎ?/a>
A.仰臥起坐
B.拉力條站立擴胸
C.杠鈴平臥舉
D.杠鈴臥推
最新試題
在這些訓(xùn)練監(jiān)控子目標中,訓(xùn)練負荷監(jiān)控目標和競技能力監(jiān)控目標是(),而身心健康監(jiān)控目標和運動營養(yǎng)監(jiān)控目標是()目標。
題型:填空題
按負荷性質(zhì)分類,可將訓(xùn)練負荷分為()與()。
題型:填空題
按訓(xùn)練內(nèi)容分類,可將訓(xùn)練負荷分為()與()。
題型:填空題
循環(huán)訓(xùn)練法的關(guān)鍵是()。
題型:填空題
訓(xùn)練負荷等級的劃分方式:按()、()、()、()、()、()劃分負荷等級。
題型:填空題
按作用機制分類,運動負荷可分為()與()。
題型:填空題
運動心理評價指標主要分為()和()。
題型:填空題
按具體的訓(xùn)練內(nèi)容,可將訓(xùn)練負荷安排模式分為()、()、()。
題型:填空題
單一動作周期性的訓(xùn)練手段可分為()、()。單一動作混合性的訓(xùn)練手段可分為()、()。
題型:填空題
常用運動心理狀態(tài)評價指標主要有()等。
題型:多項選擇題