單項選擇題在做（）時，繩索的位置應該阻礙肘關(guān)節(jié)屈曲的垂直運動。

A.站姿三頭肌屈伸
B.肱二頭肌彎舉
C.站姿繩索劃船
D.啞鈴坐姿推胸


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1.單項選擇題下列關(guān)于自由重量的陳述中，哪一項是正確的（）

A.新手通常使用自由重量來進行超級組和循環(huán)訓練
B.自由重量運動可以通過從雙邊運動輕松漸進到單邊運動，從而對核心穩(wěn)定性和本體感覺提出更高的要求
C.對于那些缺乏穩(wěn)定性或機能受限的人，例如老年人，自由重量運動可以作為首選的力量訓練方式
D.自由重量運動是新手在沒有觀察者幫助的情況下進行

2.單項選擇題下列哪一項是使用自由重量的缺點（）

A.自由重量不能挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
B.與其他力量訓練方式相比，自由重量較貴
C.自由重量不適合所有體型
D.自由重量可能需要觀察者來確保安全

3.單項選擇題下列哪一項是支持使用自由重量的論點（）

A.自由重量使人保持在固定的運動平面內(nèi)，從而限制過度的運動范圍
B.自由重量為有特殊需求的客戶提供額外支持
C.自由重量可以挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
D.自由重量不需要觀察者來確保適當?shù)淖枇\動技術(shù)和安全性

4.單項選擇題下列哪一項是使用力量器械的優(yōu)勢（）

A.力量器械為有特殊需求的客戶提供額外支持
B.力量器械可以挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
C.力量器械允許個人在多個運動平面中運動
D.力量器械可以提高運動表現(xiàn)

5.單項選擇題下列關(guān)于力量訓練器械的陳述中，哪一項是正確的（）

A.力量訓練器械允許個人在各種幅度和運動范圍的運動平面上進行鍛煉
B.力量訓練器械通常被新手用來進行超級組和循環(huán)訓練
C.力量訓練器械通常需要觀察者來確保正確的運動技術(shù)和安全性
D.力量訓練器械允許個人進行包含整個運動鏈的多關(guān)節(jié)運動