單項(xiàng)選擇題健身跑練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守（）變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則。
A、人體功能活動(dòng)
B、氣候
C、周期
D、以上都是
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1.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗最少的（）獲得最大的動(dòng)作效應(yīng)。
A、體能
B、能量
C、耐力
D、以上多是
2.單項(xiàng)選擇題根據(jù)庫(kù)珀提出的系列標(biāo)準(zhǔn)與量表，長(zhǎng)跑的理想標(biāo)準(zhǔn)之一是（）。
A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
