以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。