單項(xiàng)選擇題下面哪一條屬于瑜伽體位的原理（）
A.圍繞脊椎骨，進(jìn)行的各個(gè)方向的姿勢(shì)，對(duì)人體的脊柱，中樞神經(jīng)進(jìn)行了按摩
B.消除緊張，提高注意力
C.提升體內(nèi)的優(yōu)良素質(zhì)，彌補(bǔ)自身的不足
D.給大腦和身體提供充分的氧氣
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1.單項(xiàng)選擇題三角式的主要功效有（）
A.改善面部膚色，滋養(yǎng)脊柱，減少側(cè)腰贅肉
B.增強(qiáng)小腦的平衡力
C.強(qiáng)健腿部肌肉
D.增強(qiáng)雙臂力量
2.單項(xiàng)選擇題下列哪些動(dòng)作能夠鍛煉腿部肌肉柔韌性（）
A.下蹲式
B.貓伸展式
C.鷺式
D.蝴蝶式
