瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。