單項(xiàng)選擇題什么時(shí)間是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間（）

A.4-6點(diǎn)
B.6-7點(diǎn)
C.9-10點(diǎn)
D.14：00-15：00


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1.單項(xiàng)選擇題如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

A.要彎腰做
B.隨便做不用擔(dān)心
C.只要看旁邊的人，他能做你也能做
D.一定不要彎腰做

2.單項(xiàng)選擇題背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

A.雞胸
B.挺拔
C.年輕化
D.含胸駝背

3.單項(xiàng)選擇題“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

A.一是偉大，二是愿望
B.一是平靜，二是沖動
C.一是寬廣，二是安定
D.一是幸福、二是美好

4.單項(xiàng)選擇題瑜伽對自由的定義是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依賴
D.自由就是沒有限制對生活

5.單項(xiàng)選擇題“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

A.“哈”代表月亮，“達(dá)”代表太陽，用中國熟悉的表達(dá)是“陰陽”。
B.“哈”代表太陽，“達(dá)”代表月亮，用中國熟悉的表達(dá)是“陰陽”。
C.“哈”代表月亮，“達(dá)”代表太陽，用中國熟悉的表達(dá)是“日月同輝”。
D.“哈”代表太陽，“達(dá)”代表月亮，用中國熟悉的表達(dá)是“美麗”。

7.單項(xiàng)選擇題在做前屈動作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

A.屈肌群；伸展肌群
B.伸展肌群；屈肌群
C.外旋肌群；內(nèi)收肌群
D.外展肌群；內(nèi)收肌群

9.單項(xiàng)選擇題站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

A.腦力勞動者
B.歌唱演員
C.商場售貨員
D.運(yùn)動員

10.單項(xiàng)選擇題頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

A.后展
B.平衡
C.倒置
D.前屈