單項(xiàng)選擇題在做（）時(shí)，阻力的位置必須阻礙肘關(guān)節(jié)伸展。

A.站姿三頭肌屈伸
B.肱二頭肌彎舉
C.站姿繩索劃船
D.啞鈴坐姿推胸


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1.單項(xiàng)選擇題在做（）時(shí)，繩索的位置應(yīng)該阻礙肘關(guān)節(jié)屈曲的垂直運(yùn)動(dòng)。

A.站姿三頭肌屈伸
B.肱二頭肌彎舉
C.站姿繩索劃船
D.啞鈴坐姿推胸

2.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)于自由重量的陳述中，哪一項(xiàng)是正確的（）

A.新手通常使用自由重量來進(jìn)行超級(jí)組和循環(huán)訓(xùn)練
B.自由重量運(yùn)動(dòng)可以通過從雙邊運(yùn)動(dòng)輕松漸進(jìn)到單邊運(yùn)動(dòng)，從而對(duì)核心穩(wěn)定性和本體感覺提出更高的要求
C.對(duì)于那些缺乏穩(wěn)定性或機(jī)能受限的人，例如老年人，自由重量運(yùn)動(dòng)可以作為首選的力量訓(xùn)練方式
D.自由重量運(yùn)動(dòng)是新手在沒有觀察者幫助的情況下進(jìn)行

3.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是使用自由重量的缺點(diǎn)（）

A.自由重量不能挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
B.與其他力量訓(xùn)練方式相比，自由重量較貴
C.自由重量不適合所有體型
D.自由重量可能需要觀察者來確保安全

4.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是支持使用自由重量的論點(diǎn)（）

A.自由重量使人保持在固定的運(yùn)動(dòng)平面內(nèi)，從而限制過度的運(yùn)動(dòng)范圍
B.自由重量為有特殊需求的客戶提供額外支持
C.自由重量可以挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
D.自由重量不需要觀察者來確保適當(dāng)?shù)淖枇\(yùn)動(dòng)技術(shù)和安全性

5.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是使用力量器械的優(yōu)勢(shì)（）

A.力量器械為有特殊需求的客戶提供額外支持
B.力量器械可以挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
C.力量器械允許個(gè)人在多個(gè)運(yùn)動(dòng)平面中運(yùn)動(dòng)
D.力量器械可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)