單項(xiàng)選擇題為了克服肌肉高度緊張而產(chǎn)生的力量，骨骼肌纖維會(huì)增大，這一現(xiàn)象被稱為（）

A.肌肉萎縮
B.肌肉耐力
C.肌肉穩(wěn)定
D.肌肥大


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1.單項(xiàng)選擇題使用（）的阻力訓(xùn)練計(jì)劃是提高肌肉耐力最有效的方法。

A.重復(fù)次數(shù)多
B.低負(fù)荷
C.高訓(xùn)練量
D.低強(qiáng)度

2.單項(xiàng)選擇題長時(shí)間產(chǎn)生和維持力量的能力稱為肌肉（）

A.扭力
B.肌肥大
C.耐力
D.協(xié)同作用