單項(xiàng)選擇題使用()的阻力訓(xùn)練計(jì)劃是提高肌肉耐力最有效的方法。
A.重復(fù)次數(shù)多
B.低負(fù)荷
C.高訓(xùn)練量
D.低強(qiáng)度
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1.單項(xiàng)選擇題長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生和維持力量的能力稱為肌肉()
A.扭力
B.肌肥大
C.耐力
D.協(xié)同作用
2.單項(xiàng)選擇題()是指人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)在所有運(yùn)動(dòng)中提供最佳動(dòng)態(tài)關(guān)節(jié)支撐以保持正確姿勢(shì)的能力。
A.體內(nèi)平衡
B.穩(wěn)定
C.肌肥大
D.慣性力
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