單項(xiàng)選擇題使用()的阻力訓(xùn)練計(jì)劃是提高肌肉耐力最有效的方法。

A.重復(fù)次數(shù)多
B.低負(fù)荷
C.高訓(xùn)練量
D.低強(qiáng)度


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