問答題

【簡答題】肥胖者如何運(yùn)動鍛煉？

答案： 肥胖者運(yùn)動鍛煉可遵循以下原則：
（1）根據(jù)自己的身體條件、體能狀況和興趣愛好選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動強(qiáng)度與...
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【簡答題】你知道“布格鍛煉法”嗎？
答案： “布格鍛煉法”是一種值得向糖尿病患者推薦的運(yùn)動方法。因?yàn)檫@種運(yùn)動方法能有效改善足部血液微循環(huán)，從...
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【簡答題】你知道中等強(qiáng)度運(yùn)動的持續(xù)時間與熱量消耗的關(guān)系嗎？
答案： 中等強(qiáng)度運(yùn)動具體指的是以每10分鐘消耗334.8KJ（80kcal）的熱量的運(yùn)動。一般飯后1小時后進(jìn)行20分鐘運(yùn)動，每日...
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