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多項(xiàng)選擇題

核心床蛙泳動(dòng)作中，下列說法正確的是（）

A.注意脊柱的逐節(jié)運(yùn)動(dòng)
B.可增強(qiáng)脊柱伸展肌群的能力
C.肋骨外翻者禁止練習(xí)
D.可增加骨盆的穩(wěn)定性

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多項(xiàng)選擇題

核心床爬樹中說法正確的是（）

A.起始位時(shí)骨盆腰椎必須在中立位
B.椎間盤突出急性期可酌情練習(xí)
C.腹直肌分離者可在網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)收緊的基礎(chǔ)上酌情練習(xí)
D.腘繩肌緊張者可屈膝練習(xí)

多項(xiàng)選擇題

T桶側(cè)屈練習(xí)中說法正確的是（）

A.增加脊柱矢狀面的靈活性
B.增強(qiáng)核心的控制能力
C.增強(qiáng)脊柱冠狀面的靈活性
D.增強(qiáng)腰椎側(cè)屈肌群的力量和彈性

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