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多項選擇題

核心床爬樹中說法正確的是（）

A.起始位時骨盆腰椎必須在中立位
B.椎間盤突出急性期可酌情練習
C.腹直肌分離者可在網(wǎng)狀結構收緊的基礎上酌情練習
D.腘繩肌緊張者可屈膝練習

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多項選擇題

T桶側屈練習中說法正確的是（）

A.增加脊柱矢狀面的靈活性
B.增強核心的控制能力
C.增強脊柱冠狀面的靈活性
D.增強腰椎側屈肌群的力量和彈性

多項選擇題

天鵝系列之椅面天鵝中說法正確的是（）

A.彈簧輕，慢速卷起，練習脊柱伸展肌群
B.彈簧輕，慢速卷起，練習脊柱屈曲肌群
C.彈簧重，慢速向下，練習脊柱屈曲肌群
D.彈簧重，慢速向下，練習脊柱伸展肌群

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