多項(xiàng)選擇題核心床爬樹中說(shuō)法正確的是（）

A.起始位時(shí)骨盆腰椎必須在中立位
B.椎間盤突出急性期可酌情練習(xí)
C.腹直肌分離者可在網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)收緊的基礎(chǔ)上酌情練習(xí)
D.腘繩肌緊張者可屈膝練習(xí)


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1.多項(xiàng)選擇題T桶側(cè)屈練習(xí)中說(shuō)法正確的是（）

A.增加脊柱矢狀面的靈活性
B.增強(qiáng)核心的控制能力
C.增強(qiáng)脊柱冠狀面的靈活性
D.增強(qiáng)腰椎側(cè)屈肌群的力量和彈性

2.多項(xiàng)選擇題天鵝系列之椅面天鵝中說(shuō)法正確的是（）

A.彈簧輕，慢速卷起，練習(xí)脊柱伸展肌群
B.彈簧輕，慢速卷起，練習(xí)脊柱屈曲肌群
C.彈簧重，慢速向下，練習(xí)脊柱屈曲肌群
D.彈簧重，慢速向下，練習(xí)脊柱伸展肌群

3.多項(xiàng)選擇題星星系列小星星中下面說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A.動(dòng)作目的是增強(qiáng)核心的控制能力和肩帶穩(wěn)定性
B.主要發(fā)力肌群為大腿的內(nèi)收肌群
C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重彈簧
D.動(dòng)作過(guò)程中保持脊柱的中軸延長(zhǎng)

4.多項(xiàng)選擇題美人魚練習(xí)中需要注意的事項(xiàng)有（）

A.脊柱的逐節(jié)活動(dòng)
B.肩頸不代償
C.腰椎間盤突出者謹(jǐn)慎練習(xí)
D.柔韌性差者需要改變坐姿

5.多項(xiàng)選擇題倒懸系列腳踩繩肩立中禁忌中（）

A.生理期不能練習(xí)
B.孕期不能練習(xí)
C.嚴(yán)重頸椎病不能練習(xí)
D.不會(huì)倒立者不能練習(xí)