單項選擇題仰臥中背部系列中下列說法錯誤的是（）

A.募集手臂發(fā)力
B.肋骨外翻者調(diào)整頭靠
C.骨盆中立位
D.保持繩索始終有張力


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1.單項選擇題側(cè)坐手臂練習中肩袖肌群包含有（）

A.岡上肌、岡下肌、大圓肌、肩胛下肌
B.岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌
C.岡上肌、三角肌、小圓肌、肩胛提肌
D.岡下肌、三角肌、大圓肌、肩胛提肌

2.單項選擇題萬得椅升降練習的動作目的下列較全面的有（）

A.增強肩帶穩(wěn)定，上肢力量；強化核心控制能力
B.增強肩帶穩(wěn)定，上肢、腰椎力量；強化下肢肌肉
C.骨盆穩(wěn)定，手臂力量和臀腿力量
D.增強肩帶穩(wěn)定，手臂、腰椎力量，下肢肌肉力量

3.單項選擇題腳部練習中調(diào)整X、O型腿的方法中錯誤說法的是（）

A.O形腿雙膝內(nèi)側(cè)夾普拉提圈
B.X型腿雙膝外側(cè)拉彈力帶
C.打開膝關(guān)節(jié)空間
D.加大彈簧重量

4.多項選擇題仰躺的禁忌主要表現(xiàn)在哪類人群？（）

A.懷孕中/晚期
B.急性椎間盤突出者
C.高血壓
D.膝關(guān)節(jié)壓力大者

5.多項選擇題基本功腕關(guān)節(jié)練習需要做到以下幾點？（）

A.屈伸
B.旋前旋后
C.外展內(nèi)收