單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是旨在改善動(dòng)態(tài)關(guān)節(jié)穩(wěn)定的增強(qiáng)式訓(xùn)練（）

A.深蹲跳
B.溜冰
C.單腿用力踏步向上
D.本體感覺(jué)增強(qiáng)式訓(xùn)練


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1.單項(xiàng)選擇題（）訓(xùn)練包括整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)態(tài)的離心和向心運(yùn)動(dòng)。

A.增強(qiáng)式加速
B.增強(qiáng)式穩(wěn)定
C.增強(qiáng)式力量
D.增強(qiáng)式調(diào)整

2.單項(xiàng)選擇題跳箱穩(wěn)定是一種增強(qiáng)式穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，它的準(zhǔn)備步驟包括（）

A.站在跳箱或平板凳上，雙腳打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝前
B.站在跳箱或平板凳上，雙腳前后分開(kāi)站立，腳尖朝外側(cè)
C.站在跳箱或平板凳前，雙腳與肩同寬，腳尖和膝蓋朝前
D.站在跳箱或平板凳前，雙腳前后分開(kāi)站立，腳尖朝前，一只腳放在跳箱上