單項(xiàng)選擇題增肌而不增重時，能量超過消耗多少？（）

A.50～100kcal/d
B.100～200kcal/d
C.200～300kcal/d
D.300～500kcal/d


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1.單項(xiàng)選擇題增肌與飲食結(jié)構(gòu)的關(guān)系是什么？（）

A.飲食結(jié)構(gòu)對增肌沒有影響
B.合理的飲食結(jié)構(gòu)是增肌的前提
C.增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)
D.飲食結(jié)構(gòu)只影響肌肉的力量

2.單項(xiàng)選擇題正常的體重增長速度應(yīng)控制在每周多少公斤范圍內(nèi)？（）

A.0.1～0.5kg
B.0.25～1.5kg
C.1.5～3kg
D.3～5kg

3.單項(xiàng)選擇題“營養(yǎng)時間選擇”這一概念主要指的是什么？（）

A.何時開始運(yùn)動
B.選擇何種運(yùn)動方式
C.運(yùn)動前后的營養(yǎng)補(bǔ)充時間
D.運(yùn)動期間的飲食種類

4.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)不是訓(xùn)練前營養(yǎng)策略的一部分？（）

A.滿足熱量和體液平衡需求
B.攝入體積大的食物
C.避免攝入高脂肪食物
D.確保微量營養(yǎng)素豐富

5.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練中營養(yǎng)策略主要針對的是哪個營養(yǎng)時相？（）

A.能量相
B.合成相
C.生長相
D.分解相