小麗參加了今年的體質(zhì)測(cè)試，測(cè)試數(shù)據(jù)顯示除坐位體前屈這個(gè)項(xiàng)目外，其他項(xiàng)目都達(dá)到了優(yōu)秀的成績(jī)，唯獨(dú)坐位體前屈項(xiàng)目只達(dá)到了合格，這反映了小麗的柔韌素質(zhì)不是很好，以下哪項(xiàng)練習(xí)可以幫助小麗發(fā)展柔韌素質(zhì)？（）
A.A
B.B
C.C
D.D
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A.跳繩
B.踢毽子
C.十字象限跳
D.以上都正確
A.長(zhǎng)跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正確
A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.以上都正確
A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、精神不振
B.偶爾出來(lái)散一會(huì)兒步，不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋，鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時(shí)、定量的鍛煉
A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
最新試題
動(dòng)作技能整合主要是通過(guò)（）來(lái)完成。
比賽中，球隊(duì)所有隊(duì)員的彈力護(hù)臂和護(hù)腿、頭飾、腕帶、頭帶及彈力貼必須是（）的顏色。
如果還剩（）秒的暫停時(shí)間，兩名裁判員將靠近球隊(duì)席區(qū)域，以便準(zhǔn)備好在警告信號(hào)響起時(shí)，提醒球隊(duì)以返回球場(chǎng)。
無(wú)撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線(xiàn)和上述平行線(xiàn)末端連接封閉構(gòu)成。無(wú)撞人半圓區(qū)的界線(xiàn)（）無(wú)撞人半圓區(qū)的一部分。
基礎(chǔ)階段一（女6-7歲/男6-8歲）基本運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展內(nèi)容占比為（）。
如果某一支球隊(duì)出場(chǎng)少于12名隊(duì)員，在比賽開(kāi)始時(shí)，記錄員應(yīng)使用（）畫(huà)掉最后一個(gè)空白欄。如果有多于一個(gè)以上的空白欄，直線(xiàn)應(yīng)水平畫(huà)到空白欄的第一個(gè)隊(duì)員犯規(guī)空格處，然后用（）畫(huà)到最后一個(gè)空格。
進(jìn)行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時(shí)，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。
快速啟動(dòng)速度訓(xùn)練的適宜距離為（）。
進(jìn)攻中為了擺脫防守，常見(jiàn)的切入形式有（）。
B5由于失誤錯(cuò)誤地將球投入B隊(duì)本方的球籃，記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在（）名下。