A.長跑 B.踢足球 C.游泳 D.以上都正確
A.運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動 B.每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)到60分鐘 C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時間的鍛煉 D.以上都正確
A.運(yùn)動負(fù)荷過大、精神不振 B.偶爾出來散一會兒步,不出汗、不喘息 C.每天和爺爺下棋,鍛煉大腦 D.在老師的指導(dǎo)下定時、定量的鍛煉