“兩手盤足固腎腰”動作要點(diǎn)是兩掌向下摩運(yùn)至腳背時要低頭，微屈膝。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。

“猿戲”的功理作用有（）。

“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。

太極拳的主要技法“五步”中（）才是這些技法相配合的核心。