多項選擇題

天鵝系列之椅面天鵝中說法正確的是()

A.彈簧輕,慢速卷起,練習(xí)脊柱伸展肌群
B.彈簧輕,慢速卷起,練習(xí)脊柱屈曲肌群
C.彈簧重,慢速向下,練習(xí)脊柱屈曲肌群
D.彈簧重,慢速向下,練習(xí)脊柱伸展肌群

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