單項(xiàng)選擇題在練習(xí)一種叫做屈膝跳的增強(qiáng)式力量運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該（）

A.使腳踝、膝蓋和臀部完全伸展
B.雙手高舉過(guò)頭
C.盡可能地向前跳（遠(yuǎn)跳）
D.盡量大腿與地面保持平行


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1.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是旨在改善動(dòng)態(tài)關(guān)節(jié)穩(wěn)定的增強(qiáng)式訓(xùn)練（）

A.深蹲跳
B.溜冰
C.單腿用力踏步向上
D.本體感覺(jué)增強(qiáng)式訓(xùn)練

2.單項(xiàng)選擇題（）訓(xùn)練包括整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)態(tài)的離心和向心運(yùn)動(dòng)。

A.增強(qiáng)式加速
B.增強(qiáng)式穩(wěn)定
C.增強(qiáng)式力量
D.增強(qiáng)式調(diào)整