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可采取的幫助睡眠的措施有()。
A.白天適度活動
B.晚餐宜多食
C.睡前喝濃茶
D.睡前多活動
E.睡前看小說
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單項選擇題
睡眠障礙患者,晚上睡前()小時不宜做劇烈或易興奮的運動。
A.1小時
B.30分鐘
C.20分鐘
D.2小時
E.3小時
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單項選擇題
睡眠障礙患者如上床后()不能入睡,應(yīng)立即起床,到另一個房間去,做一些放松的活動。
A.1小時
B.30分鐘
C.20分鐘
D.2小時
E.3小時
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