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單項(xiàng)選擇題

睡眠障礙患者如上床后（）不能入睡，應(yīng)立即起床，到另一個房間去，做一些放松的活動。

A.1小時
B.30分鐘
C.20分鐘
D.2小時
E.3小時

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單項(xiàng)選擇題

睡眠障礙患者如本周平均睡眠效率達(dá)（）以上，則下周可提早15~30分鐘上床睡覺。

A.70%
B.75%
C.80%
D.85%
E.90%

單項(xiàng)選擇題

對睡眠認(rèn)識正確的是（）。

A.累了就可以上床
B.可以在床上玩手機(jī)，等有睡意再睡
C.夜間失眠，早上可以延遲起床
D.不用擔(dān)心每天晚上睡了幾個小時，只要白天的警覺性和活動能力良好
E.失眠癥患者可以利用午間休息彌補(bǔ)夜間睡眠不足

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