運(yùn)動(dòng)某種程度來(lái)上說(shuō)，是精神醫(yī)生的理想藥物，它能對(duì)會(huì)焦慮癥，恐慌癥，普通的壓力，壓力和抑郁癥有莫大關(guān)聯(lián)，運(yùn)動(dòng)能釋放神經(jīng)遞質(zhì)。去甲腎上腺素，血清素，多巴胺，這些物質(zhì)與重要精神類藥物相似，做一輪運(yùn)動(dòng)就像吃了一點(diǎn)百憂解，一點(diǎn)利他林，針對(duì)性很強(qiáng)。