單項選擇題在力量運動之前，必須建立適當?shù)姆€(wěn)定性和（）
A.拮抗肌肌力
B.中和肌肌力
C.固定肌肌力
D.原動肌肌力
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1.單項選擇題在多平面踏步向上平衡、彎舉到過頭推舉的身體平衡運動中，過肩推舉時重要的是保證下背部不拱起，因為拱起可能表示內(nèi)在核心穩(wěn)定肌無力和（）肌緊張。
A.背闊肌
B.腰方肌
C.頸長肌
D.胸鎖乳突肌
2.單項選擇題阻力訓(xùn)練使用的（）的缺點是休息時間往往比實際鍛煉的時間多。
A.垂直負荷系統(tǒng)
B.超級組系統(tǒng)
C.水平負荷系統(tǒng)
D.循環(huán)訓(xùn)練系統(tǒng)
