多項(xiàng)選擇題臟腑運(yùn)動(dòng)的作用是（）

A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘
B.松解內(nèi)臟筋膜，平衡體內(nèi)張力
C.改善情緒，釋放壓力
D.促進(jìn)身體循環(huán)，提高代謝功能


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1.多項(xiàng)選擇題久坐人群肌肉彈性較差，更適合的練習(xí)是（）

A.普拉提
B.傳統(tǒng)瑜伽
C.抗阻力訓(xùn)練

2.多項(xiàng)選擇題普拉提的益處包括（）

A.鍛煉出粗壯的肌肉
B.改善整體體態(tài)
C.強(qiáng)化核心肌群
D.增加身體靈活性和力量

3.多項(xiàng)選擇題普拉提是一種（）的運(yùn)動(dòng)。

A.強(qiáng)化深層肌群
B.建立正確的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)模式
C.建立正確的肌肉募集順序
D.廣泛運(yùn)用于康復(fù)和塑形

4.多項(xiàng)選擇題胸廓的兩口三徑包括（）

A.胸廓上口、下口
B.胸廓出口、入口
C.前后徑、左右徑、上下徑
D.半徑、垂直徑、縱徑

5.多項(xiàng)選擇題輔助吸氣的肌肉有（）

A.前鋸肌
B.胸小肌
C.胸鎖乳突肌
D.腹橫肌