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單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)屬于多平面單腳跳穩(wěn)定步驟（）

A.一只腳向前跳，另一只腳著地，穩(wěn)定并保持3到5秒
B.雙手叉腰單腳跳，然后慢慢伸手往下觸碰腳尖
C.跳下跳箱，雙腳著地，腳尖朝前
D.踏上跳箱，保持穩(wěn)定

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單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)平衡力量運(yùn)動(dòng)需要人向前跳，腳尖朝前，膝蓋超過腳尖，腳跟用力抬起以使前腳掌與后腿齊平，保持后腿平衡（）

A.單腿多平面踏上跳箱穩(wěn)定
B.單腿多平面跳下跳箱穩(wěn)定
C.多平面單腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡

單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)平衡力量運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備步驟是站在跳箱或平板凳前，雙腳打開與肩同寬，腳尖朝前，臀部處于中立位（）

A.單腿斜向推拉
B.單腿羅馬尼亞硬拉
C.多平面單腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡

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