填空題

訓(xùn)練方法的整體控制方法包括（）和（）。

答案： 模式訓(xùn)練法；程序訓(xùn)練法
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問答題

【簡(jiǎn)答題】如何準(zhǔn)確判斷疲勞程度？
答案： （1）自我感覺是簡(jiǎn)單有效的方法，運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)會(huì)感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
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