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【簡答題】如何準(zhǔn)確判斷疲勞程度?
答案:
(1)自我感覺是簡單有效的方法,運動疲勞時會感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
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單項選擇題
通過多種方法和途徑、激發(fā)運動員主動從事艱苦訓(xùn)練的動機和行為的訓(xùn)練原則是()。
A.動機激勵原則
B.有效控制原則
C.系統(tǒng)化訓(xùn)練原則
D.周期性訓(xùn)練原則
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單項選擇題
依據(jù)人體競技能力變化的周期特征,在運動訓(xùn)練中應(yīng)遵循的原則是()
A.競技需要原則
B.適宜負(fù)荷原則
C.有效控制原則
D.周期安排原則
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