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設(shè)計(jì)鍛煉方案應(yīng)以個(gè)人的()、()、年齡、性別、學(xué)習(xí)(工作)情況、勞動(dòng)強(qiáng)度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù),充分做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。
答案:
體質(zhì)狀況;體力強(qiáng)弱
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填空題
健美鍛煉過程切忌“()、()”。
答案:
三天打魚;兩天曬網(wǎng)
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填空題
設(shè)計(jì)出一個(gè)健美鍛煉方案,對(duì)健美鍛煉者自身也是一個(gè)(),可以督促自己保持經(jīng)常性的健美鍛煉,從而不斷提高鍛煉的(),達(dá)到預(yù)期的鍛煉目的。
答案:
約束;質(zhì)量和水平
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